Комментарии к статьям

Дынная диета

Диеты и питание

Дынная диета является одной из самых эффективных фруктовых диет. Соблюдение такой диеты помогает очень быстро прийти к желаемым результатам в борьбе с лишним весом.

Дынная диета относится к монодиетам и поэтому ее нельзя использовать длительный срок. Обычно похудеть на дыне можно за 5-7 дней, но можно устраивать и просто разгрузочные дни. Результат — до 5 кг.

Польза дынной диеты

В первую очередь, дыня обладает мочегонным действием и поэтому, кроме похудения на дынной диете можно еще и очистить почки от токсинов. Также фрукт уменьшает отеки.

Для тех, кто боится голода во время диеты, нужно знать, что дыня дает необходимое ощущение сытости довольно на долгий период. Такими же свойствами обладает манговая диета, которая также есть на нашем сайте.

Солнечный фрукт является натуральным сжигателем жира, выводит вредный холестерин и защищает сосуды от атеросклероза — заболевания артерий, которое возникает вследствие нарушения липидного обмена.

Плоды дыни богаты растительной клетчаткой, которая, как все мы знаем, помогает улучшить работу кишечника, если вы страдаете от запоров, рекомендуется при геморрое. Да и вообще, она необходима для нормального функционирования ЖКТ и вывода шлаков из организма.

Этот фрукт тонизирует и омолаживает наш организм, заряжая его жизненной энергией и даря хорошее настроение.

дыня

Что на меню в дынной диете

Поскольку дынная диета относится к монодиетам, то не сложно догадаться, что в меню ее будет только дыня. Главное — количество. Каждый день нужно съедать от 1 до 1,5 кг дыни. И делать это нужно за 5 приемов.

Дынный плод условно разделите на пять частей и перед употреблением отрезайте нужный кусочек и очищайте его. Есть дыню следует через равные промежутки времени.

Мочегонный эффект дыни известен, поэтому лучше будет закончить ее употребление за 3-4 часа до сна, чтобы не вставать часто ночью в туалет.

Между приемами дыни нужно что-то пить. Лучше всего, если это будет просто чистая вода без газа или зеленый чай. Также можно использовать успокаивающие травяные чаи, поскольку любая диета — это стресс для организма. А тем более, если это монодиета, то есть похудение на одном продукте, даже таком вкусном, как дыня. Рекомендации по количеству жидкости стандартные — около 2-х литров в сутки.

дынная диета

Как соблюдать дынную диету

Соблюдать вкусную дынную диету желательно летом, когда есть большой выбор дынь и стоят они уже не так дорого. Попробуйте разные сорта, чтобы разнообразить вашу монодиету хотя бы этим.

А знаете ли вы, что дыня помогает сохранить загар? И именно поэтому лето — лучшее время года для дынной диеты!

В первую очередь, результат диеты зависит от качества продукта. Ведь, как известно, отравления дынями имеют тяжелые последствия. Поэтому выбирать дыню нужно правильно.

Фрукт должен быть спелым. Это  легко проверить, к примеру, постучав по ней. Звук должен быть глухим, вот тогда дыня точно подойдет для вашей диеты. Ну, а звонкий — это признак неспелости плода.

Дыня обязательно должна хорошо пахнуть. Аромат ее очень приятен, не зря же вытяжки используют в парфюмерии. Неспелая дынька имеет запах травянистый или вообще полное его отсутствие.

Визуальный осмотр также поможет определить качество дыни. Подгнившие бочка, трещины, вмятины… Такой фрукт вашему организму пользы не принесет, в нем могут начать размножаться вредные бактерии.

Выше было сказано о том, что можно проводить обычные разгрузочные дни на дыне. Очень удобно делать это в выходной день. Правила те же. За эти сутки можно расстаться с целым килограммом лишнего веса и почистить организм от шлаков и токсинов.

диета на дыне

И пара слов о противопоказаниях дынной диеты. В первую очередь, это сахарный диабет, ведь дыня очень сладкая. Также не рекомендуется дынная диета подросткам, женщинам в период беременности и лактации и людям с ослабленным иммунитетом.


(1 Проголосовало)
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

О женском
загрузка...