Комментарии к статьям

Разгрузочные дни на ананасах

Диеты и питание

разгрузочные дни на ананасахЭто, наверное, один из самых вкусных фруктовых вариантов похудения. Время употребления ананасов рассчитано на 2 разгрузочных дня в неделю и похудеть за эти дни можно примерно на 2 килограмма без вреда для здоровья. Чем полезен ананас для похудения?

В ананасе содержится уникальный пищеварительный фермент бромелайн, благодаря которому белки расщепляются значительно быстрее. Энзимы, содержащихся в ананасах, интенсивно борются с жировыми отложениями и улучшают работу желудка.

Разгрузочные дни на ананасах, как женский сайт Супер Она уже сказал выше, продолжаются 2 дня в неделю. За один разгрузочный день нужно съесть 2 килограмма ананасов и выпить 1 литр ананасового сока без сахара. Больше ничего есть не нужно.

Ананасы требуется нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Ананасовый сок нужно выпить в течение дня. Отзывы об ананасовой диете говорят о том, что при таком питании сохраняется чувство сытости  не меняется самочувствие в худшую сторону. Кроме того, что вы худеете, вы очищаете организм и улучшаете обмен веществ.

Если очень хочется есть, можно в течение дня съесть еще 100 г нежирного творога, 100 г мяса птицы или другого нежирного мяса, 1-2 ломтика ржаного хлеба. В этом случае необходимо выпить еще 1-1,5 литра жидкости, лучше воды или травяного (зеленого) чая.

Если разгрузочные дни с употреблением ананасов вас не привлекают из-за того, что нужно есть только ананасы целый день, просто съедайте кусочек свежего ананаса за полчаса до еды.

Людям с повышенной секрецией желудочного сока употребление ананасов не рекомендуется.


(6 Голосов)
 

Комментарии   

 
Насть
0 #1 Насть 11.04.2014 15:28
Хорошая диета, мне понравилась, но губы от ананасов, конечно, страдают...
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

О женском
загрузка...